my lohas style

ココロもカラダもらくちん生活

今日の本

これは、お友達のダンナ様からお借りしました


 ☆体温が1度下がると免疫力は30%低下する

 ☆体温が1度上がると免疫力は500%~600上昇する

そのために
 
 ☆筋肉を鍛えなさい

体温を上げると健康になる体温を上げると健康になる
(2009/03/16)
齋藤 真嗣

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ふむふむと、読んでいくと「理想の生活習慣」の章で

「自然に目覚めたら、二度寝はするな!」と・・・・・・。

この言葉が、今の私に一番響きました

二度どころかか、三度、四度と寝てしまいます


明日こそ、きちんと起きよう。。。
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